Seelenlichtyoga für Schwangere ist eine Verbindung aus traditionellem Yoga und Entspannung. Gerade in der Schwangerschaft bietet Seelenlichtyoga die Möglichkeit zu entspannen und Abstand zum Alltag zu gewinnen. Sanfte Körper – und Atemübungen bereiten auf die Geburt vor. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Übungen sind speziell für die Schwangerschaft konzipiert und schaffen eine tiefe innere Bindung zu sich Selbst und zum ungeborernen Kind, so entsteht schon in der Schwangerschaft eine tiefe Bindung zwischen Mutter und Kind. Untermalt wird der Unterricht von fließender und harmonischer Musik, die eine noch tiefere Entspannung für Mutter und Kind möglich macht. Eine abschliessende Meditation, die auf das Thema der Unterrichteinheit abgestimmt ist, wirkt ausgleichend und regenerierend. Die Meditation findet entweder in Stille oder mit bestimmten Mantren statt, die die Wirkung der Meditation verstärken und durch ihren Klang heilsam und entspannend wirken. So ist dieser Kurs eine wunderbare Vorbereitung für die Geburt. Für viele meiner Teilnehmerinnen waren die Erfahrungen, die sie im Yogaunterricht machen konnten, eine wunderbare Unterstützung unter der Geburt.
Dienstag 18.00h – 19.30h